Kost & Nutrition

Vill du förbättra hälsan eller träningsresultaten? Oavsett mål, jag hjälper dig med ett hållbart upplägg för kosten.

Jag jobbar med individanpassad kostrådgivning för både idrottare och för livsstilsrrelaterad målsättning. Lider du av mag/tarmsjukdommar som IBS eller crohns? Eller ska du ta steget att tävla i fitness och ska göra din första tävlingsdiet? Eller upplever du att du har ett problematiskt förhållningssätt till maten och din kropp? Jag tar emot alla klienter och tillsammans lägger vi upp en hållbar plan för dig.

Jag bjuder alltid på en kostnadsfri konsultation där vi går igenom dina mål och förutsättningar. Kostrådgivning inleds alltid med "Kostrådgivning START" som inkluderar en kostanalys på dina nuvarande vanor, kostupplägg, 1 timmes genomgång. Vid en uppföljningssamtalen går vi tillsammans igenom resultatet och du får med dig förslag på kostförbättringar.

IMG_0853.jpg

Specialområden

 

Viktminskning & muskeluppbyggnad

Kost för fitnesstävlande

Kost och sunda vanor vid matproblematik

Nutrition för idrottare

IBS & crohns